DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、意図的に筋肉や靱帯を伸ばし柔軟性を高めることで関節への負担を減らし怪我の予防等をする体操のことを指しており、筋肉を動かすことによりリラクゼーション効果やリハビリにも期待できると言われています。
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