筋膜リリースの効果について | コラム | 東京都大田区 武蔵新田駅【武蔵新田こみや接骨院】

体のことを気遣って「何かできることはないかな」と考えている方は少なくありません。
健康を維持したいとお考えなら、「筋膜リリース」はいかがでしょうか？
今回は、日頃のケアにおすすめの「筋膜リリースの効果」についてご紹介します。

▼筋膜リリースの効果
筋膜リリースは、マッサージや器具を使って筋膜を解きほぐす施術です。
筋膜は、筋肉や内臓を覆う薄い組織膜で、癒着すると血行不調やコリ・不調の元になります。
健康を維持するなら、定期的にケアすることが大切なのです。
癒着・萎縮してしまった筋膜をほぐすことで、得られる効果を見ていきましょう。

■柔軟性が上がる
筋膜リリースでは、筋肉の柔軟性を上げることが可能です。
筋膜が癒着・萎縮していると、筋肉は伸縮しづらくなってしまい、凝り固まってしまいます。
しかし、筋膜リリースを行うことで、可動域が広がり柔軟性が上がるのです。

■痛み・コリの改善
筋膜リリースすることによって、体の痛みやコリを改善できます。
痛みやコリの原因は、血流が滞ることで疲労物質が溜まってしまうこと。
筋膜リリースは、筋膜を引き剥がすことで、血流が促されるため痛みやコリ軽減につながるのです。

■姿勢が整う
筋膜が癒着すると、骨格を支えている筋肉のバランスが崩れ姿勢が悪くなってしまいます。
しかし筋膜リリースを行うことで、筋肉がほぐれて骨格が整い綺麗な姿勢につながるのです。
長時間のデスクワークや立ち仕事でも、疲れにくい体を維持することができますよ。

▼まとめ
筋膜リリースには「柔軟性が上がる」「痛み・こりの改善」「姿勢が整う」などの効果があります。
他にも体に嬉しい効果がいくつもありますので、実践されてみてはいかがでしょうか？
『武蔵新田こみや接骨院』では、体のお悩みに合わせた的確な施術をご提供しております。
ご自宅で行えるケアのアドバイスを交えながら改善のお手伝いを行いますので、ぜひご来院ください。